Вина – чувство, которое сигнализирует нам, что мы причинили другому вред, боль. Это чувство очень дискомфортное, испытывая его мы сожалеем, что другой пострадал, чувствуем давление нарушенных нами ценностей, договоренностей, обязательств.
Здоровое чувство вины вызывает стремление что-то сделать, по возможности компенсировать материальный, эмоциональный ущерб. Когда другой принимает сопереживание и компенсаторные действия, то связь восстанавливается и восстанавливается чувство внутреннего благополучия. Отношения могут после этого даже укрепиться, возникает новый уровень глубины близости, так как произошло СОПЕРЕЖИВАНИЕ, что означает «мне не безразличны, ценны твои чувства, твое благополучие, а значит важен ты как Другой человек».
Компенсация может быть не искренней, формальной. Тогда нет речи о внимании к чувствам Другого, скорее о желании отмахнуться, откупиться, чтобы оставить все по-прежнему ради своих собственных потребностей. Здесь можно говорить о функциональном отношении к Другому.
Конечно, есть ситуации, когда ущерб слишком велик, доверие не восстановить. Люди заканчивают отношения либо сохраняют, но отдаляются, увеличивают эмоциональную дистанцию.
Иногда человек не хочет принять даже искреннюю компенсацию, желая оставаться в позиции морального превосходства, не подпуская таким образом к себе Другого, защищаясь от эмоциональной близости, глубоких отношений. Ведь принять – это увидеть Другого достаточно хорошим, человечным. А это может привести к риску осознания собственных чрезмерных обвинений, несправедливых упреков, жестких слов и т.п. Чаще всего такие люди могут чувствовать себя хорошими, только когда они идеальные, безгрешные, «в белом пальто», отрицая тем самым не идеальность человеческой природы, наличия у себя агрессивных чувств, ошибок. Такие люди могут чувствовать себя хорошими, только реализуя бессознательную схему «я – хороший, ты – плохой».
Чувство вины может быть и иррациональным, не основанном на реальном проступке, навязанным ,чрезмерным, не проходящим. Тогда это не зрелое чувство вины, служащее регуляции отношений, а деструктивное, топящее человека хроническое чувство, отнимающее энергию жизни, которое может привести к депрессии.
В основе иррациональной вины лежит не наш конкретный проступок, а слабо осознаваемые или не осознаваемые фантазии, часто имеющие всемогущий характер и детский эгоцентризм (все из-за меня), а также сознательные или чаще не осознаваемые манипуляции близких.
Приведу пример такой фантазии. Ребенок хочет внимания, присутствия матери, ее эмоционального участия, улыбок ему, игры. Мать эмоционально недоступна, по ее собственным причинам, например в депрессии, стрессе. Детская психика еще не способна воспринимать мать и ситуации целиком, полно, сложно. Его бессознательный вывод «я плох», это я ее разрушил (например, своей потребностью в ней, своими требованиями).
Это усугубляется, если мать действительно назначает ребенка ответственным за свои эмоции, счастье: «из-за тебя моя жизнь стала хуже, из-за тебя я мучаюсь, не развожусь, из-за тебя давление подскакивает и т.д.». Ребенок еще не способен от этого защититься и принимает это на веру, может возникать иррациональная вина. В психотерапевтическом процессе происходит выявление и трансформация таких фантазий, развитие чувства психологической отдельности и возвращение внутренним родителям их ответственности за свои выборы в жизни, в том числе нести груз ответственности заботы о детях, оставаться или не оставаться вместе.
Серьезным испытанием может стать сепарационная вина. Возникает, когда собственное развитие, рост самостоятельности, независимое мышление, создание новых эмоциональных привязанностей, своей семьи, переживаются как бросание или предательство родителей.
Вина говорит о способности испытывать высшие человеческие чувства – сострадание, сопереживание, о возможности признать Другого для себя значимым, ценным, что является важной составляющей способности любить. Сильная психика способна переживать чувство вины и отпускать его, чувствовать эмоциональную близость с другими.
Психологи нашего центра могут помочь Вам справиться с иррациональной виной, выявить не осознаваемые фантазии, лежащие в ее основе, исследовать Ваши манипулятивные крючки, создать более глубокие и удовлетворяющие отношения с близкими людьми.
