Эмоциональное насилие всегда делается не на благо личности, в большинстве случаев абьюзер своими методами жонглирует как отмычками, взламывая ваши психические защиты как замок, меняя шпильки, ножички и прочий инструмент. Он мастерски идет к своей цели, в целом «почерк» абьюзера не важен, итог всегда будет один: боль, вина, страх, злость, обида, и в худшем случае, депрессия, психологическая помощь и таблетки от психиатра.
В этом вся боль эмоционального абьюза, его не возможно распознать, его сложно доказать, вы не сможете защитить себя, здесь не поможет ни закон ни что-то еще.
Как понять, что вы в отношениях с абьюзером?
На протяжении длительных отношений вы постоянно чувствуете себя дискомфортно, ваши желания и свободу подавляют очень осторожно и мягко. Когда вы пытаетесь сказать о своем состоянии вас не хотят слышать. НО! Конечно спустя какое-то время вы взорветесь. Это стандартный сценарий известный каждому абьюзеру. После конфликта и ваших высказанных претензий он возьмет вас под контроль. Многим столкнувшимся с абьюзером известна фраза «я от тебя ухожу», ну или как минимум абьюзер без слов собирается и уходит, якобы искать «куда от тебя уйти или уже сейчас не вернуться» или что-то думать, демонстративно показывая, что расстаться похоже для него как будто бы единственный выход. Он обижен, он прав, а вы деспот и тиран. Он знает вашу слабость, что вы испытав вину, следом начнете звонить и извиняться, звать вернуться, просить простить. И он прав, вы как и любой порядочный человек, начнете думать, что может проблема в вас, «может я сам/а довел/а до такого? Может мне к психологу надо и это я больной/ая на голову и веду себя так плохо?». Попав в отношения с абьюзером, когда еще и сложились длительные отношения, такая атака на близость «я ухожу» - очень болезненна.В дальнейшем, после того как абьюзер все таки вернулся, как будто бы пожалев вас, ситуация разворачивается по обычному сценарию: вы испытывая свою плохость, вину, вы признали и смирились с тем, что проблема в вас, вы начинаете заискивать пред абьюзером, лебезить пред ним, добиваться его внимания расположения. Возникает страх того, чтобы снова начинать говорить о своем дискомфорте и обиде, об ощущении того, что что-то в отношениях не так. Ведь если поднять разговор вновь то вы уже как будто окончательно потеряете этого самого любимого «наверное» человека. Вас начинает накрывать сомнение в истинности своей обиды, в адекватности вашего восприятия отношений, возникнет сильный страх потери отношений, а так же если вас связывает имущество, бизнес, дети - то и страх потери всего этого.
Такие циклы будут повторяться и повторяться, а вы по итогу каждого захода будете терять по чуть чуть себя, унижаясь, соглашаясь и признавая свое восприятие дискомфорта в отношениях ошибочным. Таким образом, разрушается психическая целостность. Но если взглянуть на эти отношения независимым взглядом, то становится понятно - в этих отношениях что-то не так и такие отношения опасны.
В реальности это все выглядит так:
- Ваши границы ломают, заставляя вас терпеть и делать «то», что вам не хочется.
- Ваши чувства и переживания обесцениваются. В ваш адрес время от времени прилетают фразы: «я ни чего не обещал/а», «ты потолстел/а», «вечно твое кислое лицо», «я так решил/а», «ну и что, что я так много с другим/ой общаюсь» и этих фраз много, но они все про обесценивание, они ранят вас. В каждой фразе будет скрыто нападение.
- Все ваши попытки достучаться до партнера и сообщить о своем дискомфорте в отношениях тщетны, повторяется каждый раз одно и тоже.
- В обиде и попытке восстановить отношения, вы ущемляете себя и разрушаете.
- Вам вешают ярлык о вашей ненормальности, говорят что «все видят какая/ой ты больная/ой».
Если вы в описании узнали себя или свои отношения с партнером, и вы понимаете, что что-то надо менять, но не знаете с чего начать - сделайте заявку через сайт и психологи нашего Центра обязательно помогут вам разобраться с данной проблемой.
В процессе терапии вы разберётесь
- «кто виноват и что делать»;
- кто из вас двоих все-таки абьюзер в отношениях;
- Что нужно менять? (отношения?, партнера? а может себя?)
